在 Linux 开发环境中，我们经常面临下载依赖包慢（如 apt install, pip, git clone）的问题。与其在虚拟机里单独安装配置一个 Clash，不如直接复用宿主机（Windows/Mac）上已经配置好的代理环境。

这样做有两个巨大的优势：

1. 省资源：虚拟机不需要运行额外的代理后台。
2. 易维护：只需要维护宿主机的订阅和规则，虚拟机自动继承。

本文将手把手教你如何配置 VMware 中的 Ubuntu，使其通过宿主机的代理进行网络访问。

前置条件

• 宿主机：Windows 或 macOS，已安装并运行 Clash (Clash Verge / Clash for Windows)。
• 虚拟机：VMware Workstation，运行 Ubuntu。
• 网络模式：建议使用 NAT 模式（VMware 默认设置），这种方式网络拓扑最简单。

第一步：配置宿主机 Clash

我们需要开启 Clash 的局域网共享功能，允许虚拟机连接。

1. 打开宿主机的 Clash 软件。
2. 进入 设置 (Settings) 界面。
3. 找到 Allow LAN (允许局域网连接)，将其开关打开。
4. 记录下 Port (端口号)，通常为 7890 (HTTP/Socks) 或 7897。

第二步：获取宿主机 IP 地址

这是最关键的一步。在 NAT 模式下，虚拟机通过虚拟网卡与宿主机通信。

1. 在 Windows 上按下 Win + R，输入 cmd 并回车。
2. 在黑框中输入 ipconfig。
3. 寻找 “以太网适配器 VMware Network Adapter VMnet8”（这是 NAT 模式专用的虚拟网卡）。
4. 记录下它的 IPv4 地址（通常是 192.168.x.1，例如 192.168.137.1）。

> 注意：请务必使用 VMnet8 的 IP，而不是你物理网卡（Wi-Fi）的 IP，这样连接最稳定，不受物理网络切换影响。

第三步：配置 Ubuntu 系统级代理（解决浏览器上网）

这一步可以让 Ubuntu 的图形界面应用（如 Firefox、Chrome）走代理。

1. 打开 Ubuntu Settings (设置) -> Network (网络)。
2. 点击 Network Proxy (网络代理) 右侧的齿轮图标。
3. 选择 Manual (手动)。
4. 在 HTTP、HTTPS、Socks 主机栏中，填入 第二步获取的宿主机 IP。
5. 在端口栏中，填入 第一步记录的端口（如 7890）。
6. 关闭窗口即可生效。此时打开浏览器访问 Google 应该已经通了。

第四步：配置终端代理（解决 curl/wget 下载慢）

图形界面的设置通常不会影响终端（Terminal）。如果你需要通过命令行下载文件，需要单独设置环境变量。

1. 临时生效（当前窗口）

在终端执行：

# 请将 IP 和端口替换为你实际的值
export http_proxy="http://192.168.137.1:7890"
export https_proxy="http://192.168.137.1:7890"

2. 永久生效

如果你希望每次打开终端自动生效，将上述命令写入配置文件：

# 将配置追加到 .bashrc 文件末尾
echo 'export http_proxy="http://192.168.137.1:7890"' >> ~/.bashrc
echo 'export https_proxy="http://192.168.137.1:7890"' >> ~/.bashrc
# 使配置立即生效
source ~/.bashrc

第五步：配置 apt 代理（解决 sudo apt install 慢）

这是一个常见的坑点：即使你配置了环境变量，使用 sudo 命令时，代理往往会失效（因为 root 用户不继承普通用户的环境变量）。我们需要专门为 apt 设置配置文件。

1. 编辑 apt 配置文件：

   sudo nano /etc/apt/apt.conf.d/proxy.conf

2. 输入以下内容（注意末尾的分号）：

   Acquire::http::Proxy "http://192.168.137.1:7890/";
   Acquire::https::Proxy "http://192.168.137.1:7890/";

3. 按 Ctrl + O 保存，Enter 确认，Ctrl + X 退出。

现在尝试运行 sudo apt update，速度应该会飞快。

进阶：配置 Git 代理（解决 GitHub 代码拉取慢）

开发者最常用的 git clone 也需要单独配置：

# 设置 http 代理
git config --global http.proxy http://192.168.137.1:7890
# 设置 https 代理
git config --global https.proxy http://192.168.137.1:7890

如果以后想取消 Git 代理：

git config --global --unset http.proxy
git config --global --unset https.proxy

常见问题排查

Q: 配置后 Ubuntu 无法上网，Ping 不通宿主机 IP？ A: 这通常是 Windows 防火墙的问题。

• 解决方法：打开 Windows Defender 防火墙设置，检查“入站规则”，确保没有阻止 VMware 相关的连接。或者为了测试，暂时关闭防火墙。

Q: 宿主机的 IP 变了怎么办？ A: VMnet8 的 IP 通常是固定的，但在某些网络重置后可能会变。如果发现突然连不上，请重新在 Windows 运行 ipconfig 确认 IP 地址。